para praticar caminhada

As 3 Melhores Dicas Para Praticar Caminhada Em Suas Viagens

As 3 Melhores Dicas Para Praticar Caminhada Em Suas Viagens!

Praticar caminhada para alguns pode ser um tanto difícil pois a dúvida sobre o que fazer e o que levar pode ser persistente.

Sendo assim, todo iniciante tem seus receios quanto a prática do treckking, que é uma das atividades esportivas mais realizadas em meio a natureza.

Então, se você quer começar a praticar essa atividade e não sabe muito bem como começar, leia este artigo pois é isso que abordaremos aqui.

 

Dicas Para Praticar Caminhada, Por Onde Começar?

Dicas Para Praticar Caminhada, Por Onde ComeçarQuem quer começar a ter hábitos de vida mais saudáveis com certeza a primeira coisa que passa pela cabeça é começar a praticar caminhada.

Isso porque além de ser um dos exercícios menos complexos de se fazer, ele é muito simples e pode ir aumentando a dificuldade com o passar do tempo.

1. Caminhadas para iniciantes

Existem trilhas de caminhadas para todos os níveis de dificuldades. Sendo assim, saber o que levar é essencial dependendo do nível que você está praticando.

A primeira dica de quem está começando é optar por fazer trilhas de um dia só.

Isso porque você está em fase de adaptação e conhecendo a atividade. Sendo assim, optar por algo mais leve é fundamental.

2. Itens básicos

Ao longo do tempo, depois que você já tiver adaptado ao modo de pisar e a como posicionar o seu corpo, você poderá investir em trilhas mais pesadas.

Sendo assim, nessas trilhas de um dia que podem levar algumas horas, você precisa ter consigo:

  • Mochila: não precisa ser tão grande, basta que  nessa mochila você tenha algumas barrinhas de cereais, frutas, água, roupa – caso você faça uma trilha com cachoeira, câmera e seus itens básicos como protetor solar, repelente, dinheiro, etc.
  • Roupa fresca: em uma caminhada é essencial que você tenha roupas frescas e confortáveis, pois independente de onde você fizer, provavelmente você irá suar e ficar com calor.
  • Boné e óculos: esses são itens que não possuem obrigatoriedade, no entanto, para algumas pessoas eles fazem muita diferença. Em especial para aqueles que não gostam do Sol batendo diretamente no rosto ou atrapalhando a visão.
  • Tênis adequado: por último e não menos importante,  você vai precisar de um tênis confortável e ideal para caminhada.

3. Lugares bons para praticar caminhada

Um ótimo lugar para você praticar caminhada é em Bonito, a cidade tem diversas trilhas e passeios ecológicos. Isso faz com que o turista tenha uma experiência de aventura e contato com a natureza ao mesmo tempo.

Uma das atividades mais interessantes é a prática de arvorismo, também tem as trilhas dos balneários que ao final te proporciona toda uma experiência refrescante no rio.

Há também as atividades de boia cross que para serem realizadas precisa antes passar por uma trilha, assim como o buraco das araras que no fim, conta com a vivência incrível de olhar para o lar das araras.

 

Conclusão

ConclusãoViu como praticar caminhada não é tão mirabolante quanto parece? Com itens básicos você pode aproveitar e muito esse exercício.

Sendo assim, procure as trilhas que te interessam e que principalmente possuem algum tipo de atividade no meio para que você possa curtir. Uma dica final é escolher agências de turismo, como a Bonito Ecotour, para lhe guiar nesses passeios, especialmente se você for iniciante.

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